«Das gehört halt dazu»? Finde ich nicht.
1:1-Zyklusbegleitung für Frauen, die ihre Periodenschmerzen und ihr PMS nicht länger einfach hinnehmen wollen.
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Mit deinem Körper ist meistens alles in Ordnung. Was mich stört, ist das Schulterzucken, mit dem Frauen seit Jahren abgespeist werden: «Das haben halt viele.» Oder: «Nimm doch eine Tablette.»
Ich finde, dass «häufig» nicht automatisch «normal» bedeutet. Darum schaue ich mit dir genauer hin.
Du erkennst dich schon jetzt wieder? Dann musst du nicht weiterlesen. Buch dir einen kostenlosen Kennenlern-Call von 15 Minuten, und wir schauen zusammen, ob es passt.
Kostenlosen Kennenlern-Call buchenDu hast wahrscheinlich schon einiges probiert. Vielleicht warst du schon bei deiner Frauenärztin und hast gehört, die Pille sei die Lösung. Mehr gebe es nicht. Oder es hiess, da müsse frau halt durch, das gehöre einfach dazu, dafür gebe es ja Schmerzmittel.
Vor den Tagen bist du gereizt, so richtig gereizt, an manchen Tagen könntest du deinen Partner nur schon wegen seiner Atmung nicht mehr ertragen. Du zweifelst an deiner Beziehung und an dir selbst. Ein paar Tage später fühlst du dich wieder wie du, bis alles von vorne losgeht.
Und immer wieder dieser eine Satz: PMS sei halt so, das hätten doch neunzig Prozent der Frauen.
Nur weil viele Frauen etwas erleben, bedeutet das nicht automatisch, dass du es einfach hinnehmen musst.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du bei mir richtig.
Ich bin keine Ärztin und stelle keine Diagnosen. Wenn du abklären willst, ob etwas Organisches hinter deinen Beschwerden steckt, ist deine Gynäkologin die richtige Ansprechperson.
In einem Zykluskurs lernst du Grundlagen, die für alle Frauen gelten. In der 1:1-Begleitung schauen wir auf deinen eigenen Zyklus. Du führst ein Zyklustagebuch, wir besprechen es regelmässig, und wir suchen nach Mustern, die genau bei dir auftauchen. So finden wir heraus, was bei dir persönlich etwas verändert.
Ich nehme mir Zeit für dich und höre dir zu. Perfekt sein musst du bei mir nicht. Mir ist wichtig, dass du deinen Körper besser kennenlernst und deinen eigenen Weg findest, mit dem Zyklus zu leben.
Ich verspreche dir keine Wunderlösung. Ich verspreche dir, deine Beschwerden nicht kleinzureden.
Du möchtest das ausprobieren? Dann buch dir gleich einen kostenlosen Kennenlern-Call von 15 Minuten.
Kostenlosen Kennenlern-Call sichernWir treffen uns online über Google Meet, jede Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten.
Wir sehen uns wöchentlich, um deinen Zyklus von Anfang an gemeinsam zu beobachten.
Wir treffen uns einmal im Monat, um Muster zu vertiefen und Stellschrauben zu finden.
In den Sitzungen besprechen wir dein Zyklustagebuch. Ich erkläre dir, was in den einzelnen Zyklusphasen in deinem Körper passiert und welche Hormone dabei mitspielen, und du kannst mich alles fragen.
Wenn du ergänzend noch an unterbewussten Mustern und Glaubenssätzen arbeiten möchtest, biete ich dir auf Wunsch auch PSYCH-K®-Begleitungen an. Das kannst du dazunehmen, musst du aber nicht.
PSYCH-K® ist eine einfache und schmerzfreie Methode, mit der ich dich begleiten kann, um Überzeugungen und Glaubenssätze umzuprogrammieren.
Wenn du dich bereits angesprochen fühlst und herausfinden möchtest, ob wir zusammenpassen, melde dich für einen 15-minütigen Kennenlern-Call bei mir.
Jetzt kostenlosen Kennenlern-Call buchenDu verstehst, was Monat für Monat in deinem Körper passiert und warum sich kein Zyklustag gleich anfühlt. Wo vorher nur das Gefühl war, dass irgendetwas nicht stimmt, weisst du jetzt, was los ist.
Du weisst, was bei dir wirkt und was du ausprobieren kannst, wenn es dir schlecht geht. Und mit der Zeit lindern sich deine Beschwerden und verschwinden vielleicht sogar ganz.
Versprechen kann ich dir das nicht. Ich mache ganz bewusst keine Heilaussagen, weil jeder Körper anders reagiert.
Diese Rückmeldungen kommen aus meinen Zyklusworkshops, also nicht aus der 1:1-Begleitung. Sie geben dir aber einen guten Eindruck davon, wie ich arbeite.
Jede Frage wurde kompetent und authentisch beantwortet, egal wie schräg die Frage einem selbst vorkam.
Christina T., Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Ich selbst sehe meinen Zyklus seitdem entspannter und habe mehr Verständnis für mich selbst.
Silke Z., Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Die ruhige, zuhörende und sehr interessierte Rahel hat mir das dazu nötige Vertrauen gegeben.
Sandra S., Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Das Gefühl, ernst genommen zu werden, beruhigt die Seele und schafft eine grössere Verbindung zur Gruppe und Rahel.
Debora L., Zyklusworkshop-Teilnehmerin
Ich bin Rahel, zertifizierte Zyklusmentorin, ausgebildet bei Anna Nussbaumer. Früher dachte ich, Stimmungsschwankungen, PMS und Schmerzen während der Periode gehören einfach dazu. Meinen eigenen Körper habe ich lange nicht wirklich verstanden.
Erst mit 35 bin ich sozusagen über Zykluswissen gestolpert und seither liebe ich meinen Körper und Zyklus jeden Tag mehr. Ich habe gelernt, was in den einzelnen Phasen passiert, welche Hormone wann eine Rolle spielen, und wie ich meinem Körper gezielt helfen kann. Plötzlich verstand ich, warum meine Energie und meine Stimmung sich über den Monat so verändern.
Heute begleite ich Frauen wie dich, online oder persönlich im Raum Zürcher Oberland. Ich bin überzeugt, dass dir Beschwerden rund um den Zyklus meistens etwas sagen wollen.
Ich bin 41 und stehe dazu, in jeder Hinsicht. Ich trainiere gern mit schweren Gewichten, ich gehe am liebsten barfuss, und wenn es draussen regnet, tanze ich manchmal einfach mit, statt schnell unterzustehen. Mit 40 habe ich mir die Haare abrasiert. Ich erzähle dir das, weil mir Wissen im Kopf allein zu wenig ist. Ich wünsche mir, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, genau so, wie du bist.
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Begleitung zu dir passt, melde dich bei mir. Wir schauen uns gemeinsam an, wo du stehst und ob und wie ich dich unterstützen kann.
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